ちいちいみちる　～うつうつな日々～

依然としてネガティブの海溝の底におります。

何をする気にもならず、今のことより将来の自分の事ばかり考えてしまい、どうしてもそれはネガティブな思考へと真っ直ぐに向かいます。

こういう時は、メールもＬＩＮＥも返信するのがしんどいので、放置状態になってしまいます。
返信も上手く書けず、ちっとも「大丈夫」じゃない癖に、相手に心配させまいと「大丈夫な自分」を装うことが億劫でたまらないのです。
そもそも、「大丈夫」ってどういう状態を言うんだろうか…。そんなことまで考えてしまいます。

とにかく、他人とコンタクトが取りたくありません。
申し訳ありませんが、少し放置しておいて下さい…というのが正直な気持ちです。

休日でダンナが家に居るのも、申し訳ないのですが今の私には苦痛で仕方がありません。
相手に心配をかけたくないと言う気持ちがあるので、億劫でも普通に会話し接していますが、しんどくてしんどくてたまりません。
ただただ、ひとりになりたいのです。

いくら探っても出口はなく、暗闇の中に蹲っているような感じです。
こんな時に「死んで自分をリセットしなければ」という気持ちがふつふつと湧いてくるのです。
これを「希死念慮」というのでしょうか。

私は「希死念慮」と「自殺願望」の決定的な違いが実はよく判っていません。
ので、ちょっと調べてみたのですが。

「自殺願望」……生きているのが嫌だから死にたいと思ったり、死ねるものなら死にたいと抱く思い。
「希死念慮」……死ななくてはいけないと思い込んでしまったり、死にたいという言葉が頭に浮かんで離れないなど自殺することを義務的に思っているもの。

そうすると、「死ななくてはいけない」「自分は存在していてはいけない」と常々思っている自分はやはり、「希死念慮」を抱いているということになるのでしょうか。

とにかく、何か思考の矛先を変えなければ…と思って焦って色々やってみた（やってみようとした）のですが、どれも上手くいきません。自分の行く末が不安だ…というところにすぐ戻ってきてしまいます。

「焦ってみても物事はなるようにしかならない」
「ポジティブに見方を変えれば世の中は違って見える」

…散々、周りに言われ、そして様々な曲やドラマなどでも使われている言葉ですが、
「そんなの判ってる！」と叫びたいです。

そう。そんなこと誰に言われるまでもなくちゃんと判っているし、身をもって知っているのです。
けれどもこういう状態の時は、言葉は私を素通りし、右から左へ抜けて行ってしまいます。

デパスをＯＤして寝逃げするしかないのですが、そうすると今度は悪夢を見ます。
はっと覚醒し、何とも寝覚めの悪い気分に陥り、そして徐々に思考が戻って来ると何ひとつ変わっていない現状に絶望する…そんなことの繰り返しです。

うーん。まずいな。
なんとか浮上しなければ。

落ちるところまで落ちれば、そのうち浮上するでしょう。
そう思いたい。



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