体重増加が止まらない
2016/06/10
ダンナの手術日も決まり、次は地震保険更新のついでに入ることにした家財保険(今まで入ってなかった…アブナイ）の手続き。
次に生命保険に電話して書類を送ってもらう。
そして仙台行きの準備(お金も払って来なくちゃならない）に、修理に出したＰＣの引き取り…。
その上、ただでさえこのくそ忙しい時になんと光回線のプロバイダを変えることにしたので（家電量販店でセールストークに捕まってしまった）、その手続き…工事日だの、あっちこっちに解約の電話だの…やることが一気に押し寄せてしまって、眩暈がしています。
用事って、何もない時は本当に何もない。
けれども重なる時は重なる…という感じで、５月に引き続き情緒不安定な毎日を過ごしている私です。
通常の状態なら良いのですけれども、いかんせんここのところ身体の調子が良くなく、「億劫病」に支配されているため、ひとつひとつの手続きが面倒でなりません。
電話一本かけるのに、小一時間は部屋中を意味もなくうろうろする始末。
以前なら頭の中で整理して、順序良く次々に用事を潰していくことができたのですが、現在の壊れた脳ではそれも不可能で、とうとう私は「スケジュール表」なるものを作ることにしました。
そうじゃないと、何からどう手を付ければいいのか、気持ちの方も落ち着かないのです。
頭の中で色々考えながら家事(大した家事じゃないですが）をこなしていると、先日のように追い炊きしたつもりの冷たい湯船に入り、悲鳴を上げる…という事態に陥ります。
うつ病は物事を段取りよくこなしていくのがとても困難になります。
集中力、判断力が著しく衰えてしまうためらしいのですが…。
仕事もそれが原因で、退職する直前の頃はよく席でパニック状態に陥っていました。
さて。
そんな中、もうひとつとても気になっていることがありました。
どうも最近、身体がひと回り大きくなった様な気がするのです。
抗うつ剤を飲み始めてもうちょうど２年になりますが…。
私は確実に徐々に太っています。
けれども治療のためなので、ある程度は仕方がないとあきらめていました。
抗うつ剤は、その薬の種類にも服用する人の体質にもよりますが、副作用として太ることがあります。
抗うつ剤の持つ、抗ヒスタミン作用（ヒスタミンが抑えられると満腹中枢を刺激しなくなるので、満腹感が得られなくなって食欲が増加してしまう）と、また精神を安定させてリラックス状態を作るセロトニンを増やすことによって、セロトニンの持つ代謝抑制作用のせいで、どうしても身体の代謝が下がって、脂肪を蓄えやすい身体になってしまうために、人にもよりますが(逆に痩せる人もいるらしい…）太ってしまうこともあるというのです。
私はどうやら、吐き気や頭痛などの他の副作用は一切出ない代わりに、太る体質のようです(泣）
ここのところ、勢いをつけて、ぐん！と体重が増えたような気がしていたのですが、怖くて体重計に乗れませんでした。
それが友人にもダンナにも「あれ、顔が丸くなった？」「太ったね」と続けざまに言われ、意を決して体重計に乗ったところ……私は卒倒しました。
◯十年生きてきて、今までで一番体重があります、私！！(号泣）
あきらめる限度…超えてます！！
食は以前よりかなり細くなっているし、間食もたまにお団子なんかの和菓子をちょこっと食べるのみ。
そして億劫な身体に鞭打って毎日最低５０００歩はウォーキングもしています。
それなのに体重は日々増える一方なのです。
私は主治医に半泣きで訴えました。
「…うーん。食べてない？無意識のうちに。」
主治医は「抗うつ剤は飲むだけでは太らない。それによって食欲が増すために太る」という考えの持ち主で、以前も一度太った時に相談したのですが、まず私の過食を疑うのです。
いいえ！と即座に否定する私。
それどころか、体重がどこまで増えるのか恐ろしくなり、おにぎり一個でも躊躇するくらい毎日食べ物に怯えているのです。
うーん…と主治医はしばらく悩んでいましたが、やがて一つの答えが。
「…減薬してみよう。」
私は今、抗うつ剤のレクサプロとエビリファイ、そしてトラゾドン(レスリン）を就寝前に下剤と流し込んでいます(副作用で便秘気味なのです）
その他に一日６錠（ＯＤぎりぎり）、デパスを服用しているのですが、正直色んな薬を飲みすぎなんじゃないかと思っていました。
抗うつ剤三種も飲む必要が果たしてあるのか、素人には判断がつきません。
どの薬も、例えばレクサプロの利きが最初悪かったので補助としてエビリファイを、入眠障害があるので、トラゾドンを…と追加していった結果です。
主治医は最初、レクサプロを半錠に…と考えたようなのですが(内心ガッツポーズだった私）、すぐ思い直して、
「トラゾドンを止めましょう。デパス就寝前に２錠飲んでるし、それだけで睡眠は大丈夫かもしれない。それで様子を見ましょう。」
…結局レクサプロはそのままで、トラゾドンを断薬することになりました。
それだけでも私には気が軽くなる処方です。
そう言えば、効かないわりにトラゾドンを飲み出してから短時間で急激に太った気がするのです。
トラゾドン(レスリン）は、それでも太る副作用はそう多くない薬の様ですが、他の抗うつ剤で代謝がすでにドーンと悪くなっている私の身体に追い打ちをかけたのかもしれません。
飲んでいる薬を少しでも減らしたい…という気持ちがいつもこころの根底に流れています。
いずれ、どの薬も飲まないで済むようになりたい。
まだまだ長い道のりですが、今は耐えるしかありません。
さて、トラゾドンを止めてみてどうなるか。
しばらく様子見です。
ももを爪切りに連れて行ったら「要ダイエット」を言い渡されました。
ぜい肉がすごいそうです(泣）
一緒にダイエットがんばろうね、もも！
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次に生命保険に電話して書類を送ってもらう。
そして仙台行きの準備(お金も払って来なくちゃならない）に、修理に出したＰＣの引き取り…。
その上、ただでさえこのくそ忙しい時になんと光回線のプロバイダを変えることにしたので（家電量販店でセールストークに捕まってしまった）、その手続き…工事日だの、あっちこっちに解約の電話だの…やることが一気に押し寄せてしまって、眩暈がしています。
用事って、何もない時は本当に何もない。
けれども重なる時は重なる…という感じで、５月に引き続き情緒不安定な毎日を過ごしている私です。
通常の状態なら良いのですけれども、いかんせんここのところ身体の調子が良くなく、「億劫病」に支配されているため、ひとつひとつの手続きが面倒でなりません。
電話一本かけるのに、小一時間は部屋中を意味もなくうろうろする始末。
以前なら頭の中で整理して、順序良く次々に用事を潰していくことができたのですが、現在の壊れた脳ではそれも不可能で、とうとう私は「スケジュール表」なるものを作ることにしました。
そうじゃないと、何からどう手を付ければいいのか、気持ちの方も落ち着かないのです。
頭の中で色々考えながら家事(大した家事じゃないですが）をこなしていると、先日のように追い炊きしたつもりの冷たい湯船に入り、悲鳴を上げる…という事態に陥ります。
うつ病は物事を段取りよくこなしていくのがとても困難になります。
集中力、判断力が著しく衰えてしまうためらしいのですが…。
仕事もそれが原因で、退職する直前の頃はよく席でパニック状態に陥っていました。
さて。
そんな中、もうひとつとても気になっていることがありました。
どうも最近、身体がひと回り大きくなった様な気がするのです。
抗うつ剤を飲み始めてもうちょうど２年になりますが…。
私は確実に徐々に太っています。
けれども治療のためなので、ある程度は仕方がないとあきらめていました。
抗うつ剤は、その薬の種類にも服用する人の体質にもよりますが、副作用として太ることがあります。
抗うつ剤の持つ、抗ヒスタミン作用（ヒスタミンが抑えられると満腹中枢を刺激しなくなるので、満腹感が得られなくなって食欲が増加してしまう）と、また精神を安定させてリラックス状態を作るセロトニンを増やすことによって、セロトニンの持つ代謝抑制作用のせいで、どうしても身体の代謝が下がって、脂肪を蓄えやすい身体になってしまうために、人にもよりますが(逆に痩せる人もいるらしい…）太ってしまうこともあるというのです。
私はどうやら、吐き気や頭痛などの他の副作用は一切出ない代わりに、太る体質のようです(泣）
ここのところ、勢いをつけて、ぐん！と体重が増えたような気がしていたのですが、怖くて体重計に乗れませんでした。
それが友人にもダンナにも「あれ、顔が丸くなった？」「太ったね」と続けざまに言われ、意を決して体重計に乗ったところ……私は卒倒しました。
◯十年生きてきて、今までで一番体重があります、私！！(号泣）
あきらめる限度…超えてます！！
食は以前よりかなり細くなっているし、間食もたまにお団子なんかの和菓子をちょこっと食べるのみ。
そして億劫な身体に鞭打って毎日最低５０００歩はウォーキングもしています。
それなのに体重は日々増える一方なのです。
私は主治医に半泣きで訴えました。
「…うーん。食べてない？無意識のうちに。」
主治医は「抗うつ剤は飲むだけでは太らない。それによって食欲が増すために太る」という考えの持ち主で、以前も一度太った時に相談したのですが、まず私の過食を疑うのです。
いいえ！と即座に否定する私。
それどころか、体重がどこまで増えるのか恐ろしくなり、おにぎり一個でも躊躇するくらい毎日食べ物に怯えているのです。
うーん…と主治医はしばらく悩んでいましたが、やがて一つの答えが。
「…減薬してみよう。」
私は今、抗うつ剤のレクサプロとエビリファイ、そしてトラゾドン(レスリン）を就寝前に下剤と流し込んでいます(副作用で便秘気味なのです）
その他に一日６錠（ＯＤぎりぎり）、デパスを服用しているのですが、正直色んな薬を飲みすぎなんじゃないかと思っていました。
抗うつ剤三種も飲む必要が果たしてあるのか、素人には判断がつきません。
どの薬も、例えばレクサプロの利きが最初悪かったので補助としてエビリファイを、入眠障害があるので、トラゾドンを…と追加していった結果です。
主治医は最初、レクサプロを半錠に…と考えたようなのですが(内心ガッツポーズだった私）、すぐ思い直して、
「トラゾドンを止めましょう。デパス就寝前に２錠飲んでるし、それだけで睡眠は大丈夫かもしれない。それで様子を見ましょう。」
…結局レクサプロはそのままで、トラゾドンを断薬することになりました。
それだけでも私には気が軽くなる処方です。
そう言えば、効かないわりにトラゾドンを飲み出してから短時間で急激に太った気がするのです。
トラゾドン(レスリン）は、それでも太る副作用はそう多くない薬の様ですが、他の抗うつ剤で代謝がすでにドーンと悪くなっている私の身体に追い打ちをかけたのかもしれません。
飲んでいる薬を少しでも減らしたい…という気持ちがいつもこころの根底に流れています。
いずれ、どの薬も飲まないで済むようになりたい。
まだまだ長い道のりですが、今は耐えるしかありません。
さて、トラゾドンを止めてみてどうなるか。
しばらく様子見です。
ももを爪切りに連れて行ったら「要ダイエット」を言い渡されました。
ぜい肉がすごいそうです(泣）
一緒にダイエットがんばろうね、もも！
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私も出かけないと行けない時のみですが、スケジュール表を作っています。
起床、食事、洗濯、身支度、家を出る、など行動する時間を細かく書かないと何もできないし、物凄く不安になってしまうんです。
体重の増加はかなり落ち込みますよね～。
私はジプレキサで短期間でドーーンドスコイでした(T_T)
増量によって変貌した姿・形に悩み、ますます外に出たくなくなり、引きこもり度を加速させ、しまいに消えちゃいたくなります。←私の体験談
みちるさんの気持ちが少しでも軽くなって欲しいので減薬の効果があるといいなぁ～。
ももちゃんのはみ出した部分は足ではないんだ…（笑）
うなだれて丸くなってイジイジしている私の後ろ姿と似ているかも（笑）
ももちゃん、可愛いよーヾ(≧▽≦)ﾉ
なんか、みちるさん大変で、コメントして良いものか考えてしまって出来ませんでした。
重なる時は重なりますね。
私もテキパキと手際よくこなすことが難しくなっています。
私もうつ病になってから、太ったり痩せたり繰り返してますよ、最近また太っています。
食べてなくても太りますよね。(-｡-;
薬、１つ減らして痩せてくれるといいですね。
忙しくて大変でしょうが、少しでも心穏やかな時間がありますように。^_^
いつもコメントありがとうございます。
スケジュール表、やっぱ作りますよね(笑)
私は「しなければならないこと」が立て込んでくると、脳がオーバーヒートしてしまうようで、動きが止まってしまうのです。
カネゴンさんと同じで、やることをちゃんと紙に書いて把握しないと不安になってしまうのです。行き当たりばったりでなんてとてもできません。
こういうところがうつなんだなあ…。
体重の増加はほんとに深刻になってきました。
去年は履けてたパンツが全滅！シャツもカットソーもぱっつんぱっつんです。
＞増量によって変貌した姿・形に悩み、ますます外に出たくなくなり、引きこもり度を加速させ、しまいに消えちゃいたくなります。←私の体験談
同じです同じです！
「あんなデブが歩いてる」とか思われてるんじゃないだろうかとか、周りの視線が異常に気になってしまって、最近は本当に外に出るのが怖いです。
減薬して効果があるといいのですが…。
ももの後ろ姿、あれ足じゃないんですよ(笑)ぜい肉です！
ももと一緒にダイエット中です。
いつもコメントありがとうございます。
ご心配おかけしてしまってすみません。
ほんとに重ねる時は重なりますね。実感してます。
次から次へと色々あるので、「この次は何が来る？」とか最近は身構えてしまってる自分がいます。脳がまともに機能してくれないので、ほとほと疲れ切っています。
私もうつ病なりたての頃はどーんと食欲が落ちたので痩せたのですが、その後多分、抗うつ剤の副作用でどんどん体重が増えてきました。
只今ＭＡＸ状態です(笑)
そうなんですよ、食べなくても運動してても太るんですよね。
どうしろっていうんでしょうか？"(-""-)"
減薬して効果があることを祈っています。
メロさんの鳥御殿、いつもうらやましく思ってます(笑)
私も最初、うさぎ２匹と暮らしています
うつ歴は9年です
私も、薬と、動かないで食べて寝てばかりで
病気してから15kgも太りました
もう、ダイエットすることすら頑張れないので
諦めています、、
やっぱりなをやか悲しいですよね、、
お薬も減らすのは難しいし
どうしたらいいのか毎日悩んでいます
うちのうさぎたちも大きくて(笑)
うさぎさんのダイエットも難しいですよね(^^;
「まる君との生活」というブログを書いています
病気してからお迎えした子たちです
外出が一人ではなかなか難しいので
うさぎたちに守られて癒されています
何かとお忙しいですね。
私も脳の動きが停止状況の中で家事をしているので「次、何をするんだっけ。」と忘れてしまうのでメモに書いています。
６月はいろんな行事があるので（我が家にとって）本当に忙しくてメモ作らないと忘れてしまいます。
心療内科の先生は薬で太ることはないと言ってますが私もうつ友も太りました。
私は朝・昼にトレドミン１錠・睡眠薬がわりに夜、トラゾドン１錠・クエチアピン１錠・リフレックス１錠・服用しています。
。そのほかの睡眠薬はマイスリー１錠・ハルシオン１錠・ダルメート１錠・ベゲタミンB１錠・服用しています。
１４年もうつ病の薬飲んでいるのでじょじょに太ってきました。
一昨年の二女の結婚式のときは人生最大に太って２３号サイズの洋服を購入しました。
身長が低いので妊婦さんのようで外に出るのが嫌で引きこもりでした。
結婚式が終って１週間後に鬱におちて眠れない・食べれない・で４ヶ月間寝込みながら家事をしていたら１８キロ体重が減って今は９号サイズになりました。
毎日、５０００歩ウオーキングされて偉いですね。
一人で毎日ウオーキングするのは無理だと思いワンコを飼いだしましたが散歩にいけていません。
最近、料理を作り出して少し食べれるようになったら太ってきました。
手。足には肉はつかないのにお腹・腰周りに凄くお肉がついちゃいます。
抗うつざいは人によって太ることがないらしですが、うつ友はみんな太ったと言っています。
それこそ、お水飲んだけでも太る感じがします。
朝・昼のトレドミンは朝だけ飲んでいます。
トラゾドン辞めて体重が減るといいですね。
医師から眠れるようだったら薬減薬しても言いと言われているので
トラゾドン服用辞めようかなと思っています。
みちるさんはウオーキングもして運動しているので抗うつ剤の副作用かも知れませんね。
私も２３号サイズに戻りたくないのでワンコの散歩頑張ります。
ポチ。
コメントありがとうございます。
がじゅうさんもうさぎさんと暮らされているのですね。
私は、今の「もも」が二羽目のうさぎなんですが、やはりうつになってからお迎えした子です。
ちょっと訳アリで売れ残っていた子なんですが、うちに来てから、随分ももには癒されています。
あのもふもふの触感とくりくりした目、かわいい仕草がたまらないですよね(笑)
うつになってから、私もどんどん太っています。
抗うつ剤を飲み始める前から、そういう副作用がある人もいることは知っていましたが、まさか自分が…とは思いませんでした。
減薬も勝手にはできませんものね…難しいです。
そうそう、もものダイエットにも苦戦しています(笑)
がじゅうさんのブログにも遊びに行かせて頂きますね～(*'ω'*)
いつもコメントありがとうございます。
「メモ」必須ですよね。
私も今は何かと用事が立て込んでいるので、気ばかり焦ってしまってちっとも片付けられないので、ついに「スケジュール表」を作って壁に貼りました(笑)
でも、逆にこうすると、うつの人は「今日は絶対にスケジュール表通りにやらなければならない」と縛られがちになるので良くないとも聞きますが、今はそれどころじゃないって感じです。
misaeさんも色々お忙しそうですね。
＞心療内科の先生は薬で太ることはないと言ってますが私もうつ友も太りました。
そうなんですよ、私の主治医も「薬で太る作用はない」と言い切って聞かず、私の過食ばかり疑っています（怒）
けれども、ネットで調べると「代謝が落ちるために太る作用がある」と言い切っておられる医療関係の方の記事もありますし、そういう人達の体験談もとても多いです。
私自身も以前より食が落ちて、運動も適度にはしているのに徐々に太るのですから、これは薬の副作用以外の何物でもないと思っています。
トラゾドンを止めましたが、今のところ変わらず…と言った感じです。
やはり大元のレクサプロを減薬しないとダメかなあ…と思っています。
＞手。足には肉はつかないのにお腹・腰周りに凄くお肉がついちゃいます。
そうなんですよ！手足はそのままで、まるでだるまのように腰回りに肉が…！
サイズも２サイズ上がり、それでも危なくなってきています。
ほんとに厄介ですよね。
ワンコのお散歩は、気分転換にもなるし、普通のウォーキングよりもカロリー消費するみたいですよ。
お互い頑張りましょうね！
ポチ、ありがとうございます！