はじめまして
2015/06/17
はじめに、ご挨拶を。
初めまして。みちると申します。
このブログは、私が２０１４年の６月頃にうつと診断されてからの、自分の心理状態を記録しておくために始めました。
２０１5年１１月まではプライベートモードにして、ほんの限られた友人にだけ公開をしていました。
なので、最初の方は…今よりもっと支離滅裂な文章かもです(-_-;)
上がったり下がったり、とても浮き沈みが激しい内容ですが、たまにインコの”ちい”や、うさぎの”もも”のことも書いてます。
更新もまめではないと思いますが、どうぞよろしくお願い致しますm(__)m
興味のある方のみ、以下へどうぞ↓
Ｑ1． ＨＮと性別をおしえてください。
みちるです。女性です。
Ｑ2 HNの由来は何ですか？
メーテルリンクの「青い鳥」からです。チルチルミチル。ブログ名をもじってチル→ちいにしたので、残りのミチルを自分に（笑）
Ｑ3． 血液型と年齢は？
Ａ型です。年齢は…。もう若くないです。
Ｑ4． 家族構成は？
ダンナとセキセイインコの「ちい」、うさぎの「もも」と暮らしています。
子供はいません。
Ｑ5． お仕事はしてますか？
今は専業主婦（無職主婦）です。調子の良い時を狙って就活してます。
直近では２年前までとあるメーカ―の販売受注部門で働いていました。
家で細々とたまに在宅ワークしてます。
Ｑ6． 住んでる都道府県はどこですか？
東京です。
Ｑ7． 自分ってどんな性格ですか？
基本的にはネガティブな精神構造をしています。人との付き合いにおいては、気が小さくて「嫌だ」となかなか言えません。他には…うーん。完璧主義者。神経質。優柔不断。そのくせ物事をすぐ白黒はっきりさせたがる。…訳わかんない性格です。
Ｑ8． 自分のことが好きですか？
大嫌い。この世で一番嫌いです。
Ｑ9． 好きな食べ物、嫌いな食べ物は何ですか？
うーん。あんまり好き嫌いって無いんですよね。というか、食べることにあまり執着がない。
強いて言えば和食全般が好きです。
Ｑ10． お酒やタバコ、やりますか？
お酒は昔は休肝日無しの生活でした。家で晩酌する時はビール6本はぺろりと。うつになってから禁酒令が主治医より出され、ぱったりと止めました。タバコは喫います。家に居るのでだんだんヘビーになって来たのが悩みの種です。
Ｑ11．趣味はなんですか？
今は集中力が続かないので、なかなか趣味と呼べるものがありません。
以前はクロスバイク（もどき）、ウォーキング、旅行、油絵、水彩画、読書、映画鑑賞等々…。
今は「文章を書くこと」が唯一の趣味かもしれません。
Ｑ12．一日どうやって過ごしてますか？
朝起きてダンナのお弁当を作って、ちいもものケージを掃除する→ダンナを見送った後、朝食。朝の分の薬飲むと眠くなるんで小一時間ほど我慢できずに二度寝→起きて買い物に嫌々行く→昼食→ＰＣいじくってる→お風呂入る（入れない時が多々）→夕食→ちいももと遊ぶ→薬飲んで寝る…この繰り返し。不毛な毎日。
合間に元気な時は就活してます。
Ｑ13．ペットはいますか？
セキセイインコの「ちい」（♀）と、うさぎの「もも」（♀）
日々癒されてます。どうぶつサイコー！
Ｑ14．好きなテレビ番組ってありますか？
最近あまりテレビを集中して観ないからなあ。…いつも「ながら観」です。バラエティとかワイドショーとか、あまり何も考えないでいられる番組が好き。
真剣に観るのはフィギュアかな。あ、あと「マツコの知らない世界」が好きです（笑）
Ｑ15．好きな芸能人やアーティストは？
山田孝之。あとは大好き！…って訳じゃないけど、なんか好きなんだよなあ…って人は数人。堤真一、岡田准一、綾野剛、あとは嵐がなんか好き。ＳＭＡＰも。…女性が全然いない（笑）…あ。いたいた。綾瀬はるかと天海祐希。お笑いではハリセンボン、ダウンタウン、パンサー。
洋楽でも何でも結構まんべんなく聴きます。ポルノグラフィティが特に好きです。
Ｑ16．好きな作家や作品（漫画も含む）は？
最近は読みかけの本が積み上がってて辛いです。…集中して読めない。
東野圭吾、池井戸潤、山本文緒（眠れるラプンツェル・きっと君は泣く）、江國香織（落下する夕方）、角田光代、乃南アサ（短編が秀逸です）…もうキリがないから止めます。
漫画では、山岸涼子、荒川弘、佐々木倫子、東條さち子、けらえいこ、日渡早紀（ぼくの地球を守って）…もうキリがないから止めます（笑）
最近買い続けてるのは松田奈緒子の「重版出来！」（ドラマはながら観してる）と、荒川弘の「銀の匙」「アルスラーン戦記」、それから中村光の「聖おにいさん」
昔はテニスの王子様とかワンピとかNARUTOとか、ジャンプにハマってました。それと、バリバリのガンダム世代。
Ｑ17．今までで印象に残っている映画やドラマってありますか？
映画はありすぎてキリがないです。でも最近は観られないので…。ドラマは最近では西島秀俊の「無痛」とか印象に残ってます。
Ｑ18．好きな言葉はなんですか？
好きな…と言うか、心がけてるのが「慌てるとろくなことがない」「ひとそれぞれ」
Ｑ19．今、どこか旅行したいところありますか？
北海道にまた行きたい。あと、絶対行きたいのがウサギの楽園「大久野島」！
Ｑ20．親友と呼べる人がいますか？
います。いつもありがとうね。本当に感謝しています。
Ｑ21．しんどい毎日で一番リラックスできる時間っていつですか？
朝の二度寝…というか夜ろくに眠れないのでこれが本睡眠かも。あとはちいももと遊んでる時です。
Ｑ22．一番辛い時間帯は？
午前中が辛いです。倦怠感で何もする気が起きません。けれども精神的に一番不安定なのは夕方です。
Ｑ23．最近の調子はどうですか？
ネガティブの海底からは浮上しましたが、まだ海面をプカプカ浮かんでる不安定状態です。いつまた海中に引き込まれるかもわかりません。
Ｑ24．今、抱えてる症状をおしえてください。
不安神経症、パニック障害、聴覚過敏、睡眠障害…などなど。
Ｑ25．その中で一番辛い症状ってどれですか？
やはり夜、眠れないことは辛いです。でも一番は音に異常に敏感な聴覚過敏症です。
Ｑ26．心療内科や精神科に通院してますか？してる方はどのくらいの期間ですか？
しています。２年くらいになります。
Ｑ27．通院してる方、主治医を信頼してますか？
信頼…してると言えばしてるし、とにかく私の今の状況を一番理解してる人です。
Ｑ28．病気になった原因って何だと思いますか？
頑張りすぎ。自分に「義務」を課しすぎ。でも直接的な原因は、仕事をしていた時のモラハラかもしれません。
Ｑ29．病気になる前となった後では、変わったことありますか？
何にも興味が湧かなくなった。感情の起伏が乏しくなった。集中力が続かない。
Ｑ30．抗うつ剤など、何か服用していますか？
抗うつ剤として、レクサプロ、トラゾドン、エビリファイ。抗不安薬としてデパス。
Ｑ31．ＯＤしたことありますか？
あります。しょっちゅうある…。
Ｑ32．死にたいと思ったことはありますか？
発病当時は毎日思っていました。でも最後のところでいつも理性が袖を引っ張って、マンションのベランダからダイブするのを引き留めていた感じです。
Ｑ33．調子の良い時のあなた、悪い時のあなたは、どんな感じ？
調子の良い時は、いつまた調子が悪くなるやも知れぬ…なので、焦って色んなことをやり、くたくたになります。
悪い時は、自分を含めて世の中全てが嫌になる。何もかもが億劫でやる気が起きず、お風呂にも入れない。パニック発作が起きた時は恐怖で辛く、逃れたくて死にたくなります。
Ｑ34．人付き合い、苦手ですか？
得意な方ではないけれど、周りにはきっと社交的な人間と映ってるかもしれません。（そう演じてきたので）
基本的にはひとりが好きです。友達づきあいは深く少ない方です。
Ｑ35．どういうタイプの人が好きですか？
人のことをあまり詮索してこない人。心地の良い距離で触れて来てくれる人。
Ｑ36．では、苦手なタイプの人は？
異様に前向きな人は眩しすぎて苦手です。あと、暴言吐く人は怖い。
Ｑ37．ご家族の方々は、あなたにどう接してきますか？
父母は「腫れ物に触るよう」です。申し訳なく思っています。
ダンナは「病気のことは触れない」みたいなスタンス。
Ｑ38．あなたの病気のことを知っている人は身内以外でいますか？
います。ほんの数人ですが。自分から言うことでもないと思っているので。
Ｑ39．夢をよく見ますか？
見ます。悪夢が多く、覚醒すると汗びっしょりです。
Ｑ40．もしも病気にならなかったら、今頃どうしてると思いますか？
あの職場で壊れながら今も仕事してると思います。だって仕事ないんだもん（笑）
Ｑ41．あなたの明日のご予定は？
喘息の病院に行って、買い物して、帰ってきて在宅の仕事します。
Ｑ42．最近一番悲しかったことは何ですか？
自転車に乗ったおじさんに謂れもない暴言を吐かれたこと。パニックになりました。
あと、数ヶ月前に閉店セールで買ってきたスニーカーの中身が破れているのに昨日気付いた…。まだ履いてないのに。
Ｑ43．では、一番嬉しかったことはなんですか？
…なんだろう。思い浮かびません。
Ｑ44．後悔してることってありますか？
今住んでるマンションを買ったこと。上の人の騒音でパニック発作が起きます。
Ｑ45．一年前の今頃、あなたはどうしてました？
うつと診断されて１年経った頃です。過去のツイログを見てみたら、不安定状態で思い切りネガティブでした。
Ｑ46．今一番欲しいものって何ですか？
自分が自分らしく生きていける勇気です。
Ｑ47．今、やってみたいことって何ですか？
バレエ（笑）、あとボクシングとかやりたいな…。とにかく身体を動かしたいです。無駄に考える時間を無くしたい。
やりたいと思うだけですけれども…。
Ｑ48．一番好きな季節と嫌いな季節をおしえてください。
好きなのは秋の始まりから冬にかけて。空気も空も何もかも一番綺麗な季節だと思います。
嫌いなのは夏です、夏！私は「冬季うつ」は無いのですが、夏は調子がドカンと悪くなります。
Ｑ49．一番今頭に来てることって何ですか？
上階の人がほんとにうるさい。静かにして欲しい…。あと、何故自分はタバコを止められないのか。
Ｑ50．お疲れ様でした。最後に一言どうぞ。
最後までお付き合い下さった方、読んでくださって有難うございました。
初めまして。みちると申します。
このブログは、私が２０１４年の６月頃にうつと診断されてからの、自分の心理状態を記録しておくために始めました。
２０１5年１１月まではプライベートモードにして、ほんの限られた友人にだけ公開をしていました。
なので、最初の方は…今よりもっと支離滅裂な文章かもです(-_-;)
上がったり下がったり、とても浮き沈みが激しい内容ですが、たまにインコの”ちい”や、うさぎの”もも”のことも書いてます。
更新もまめではないと思いますが、どうぞよろしくお願い致しますm(__)m
興味のある方のみ、以下へどうぞ↓
Ｑ1． ＨＮと性別をおしえてください。
みちるです。女性です。
Ｑ2 HNの由来は何ですか？
メーテルリンクの「青い鳥」からです。チルチルミチル。ブログ名をもじってチル→ちいにしたので、残りのミチルを自分に（笑）
Ｑ3． 血液型と年齢は？
Ａ型です。年齢は…。もう若くないです。
Ｑ4． 家族構成は？
ダンナとセキセイインコの「ちい」、うさぎの「もも」と暮らしています。
子供はいません。
Ｑ5． お仕事はしてますか？
今は専業主婦（無職主婦）です。調子の良い時を狙って就活してます。
直近では２年前までとあるメーカ―の販売受注部門で働いていました。
家で細々とたまに在宅ワークしてます。
Ｑ6． 住んでる都道府県はどこですか？
東京です。
Ｑ7． 自分ってどんな性格ですか？
基本的にはネガティブな精神構造をしています。人との付き合いにおいては、気が小さくて「嫌だ」となかなか言えません。他には…うーん。完璧主義者。神経質。優柔不断。そのくせ物事をすぐ白黒はっきりさせたがる。…訳わかんない性格です。
Ｑ8． 自分のことが好きですか？
大嫌い。この世で一番嫌いです。
Ｑ9． 好きな食べ物、嫌いな食べ物は何ですか？
うーん。あんまり好き嫌いって無いんですよね。というか、食べることにあまり執着がない。
強いて言えば和食全般が好きです。
Ｑ10． お酒やタバコ、やりますか？
お酒は昔は休肝日無しの生活でした。家で晩酌する時はビール6本はぺろりと。うつになってから禁酒令が主治医より出され、ぱったりと止めました。タバコは喫います。家に居るのでだんだんヘビーになって来たのが悩みの種です。
Ｑ11．趣味はなんですか？
今は集中力が続かないので、なかなか趣味と呼べるものがありません。
以前はクロスバイク（もどき）、ウォーキング、旅行、油絵、水彩画、読書、映画鑑賞等々…。
今は「文章を書くこと」が唯一の趣味かもしれません。
Ｑ12．一日どうやって過ごしてますか？
朝起きてダンナのお弁当を作って、ちいもものケージを掃除する→ダンナを見送った後、朝食。朝の分の薬飲むと眠くなるんで小一時間ほど我慢できずに二度寝→起きて買い物に嫌々行く→昼食→ＰＣいじくってる→お風呂入る（入れない時が多々）→夕食→ちいももと遊ぶ→薬飲んで寝る…この繰り返し。不毛な毎日。
合間に元気な時は就活してます。
Ｑ13．ペットはいますか？
セキセイインコの「ちい」（♀）と、うさぎの「もも」（♀）
日々癒されてます。どうぶつサイコー！
Ｑ14．好きなテレビ番組ってありますか？
最近あまりテレビを集中して観ないからなあ。…いつも「ながら観」です。バラエティとかワイドショーとか、あまり何も考えないでいられる番組が好き。
真剣に観るのはフィギュアかな。あ、あと「マツコの知らない世界」が好きです（笑）
Ｑ15．好きな芸能人やアーティストは？
山田孝之。あとは大好き！…って訳じゃないけど、なんか好きなんだよなあ…って人は数人。堤真一、岡田准一、綾野剛、あとは嵐がなんか好き。ＳＭＡＰも。…女性が全然いない（笑）…あ。いたいた。綾瀬はるかと天海祐希。お笑いではハリセンボン、ダウンタウン、パンサー。
洋楽でも何でも結構まんべんなく聴きます。ポルノグラフィティが特に好きです。
Ｑ16．好きな作家や作品（漫画も含む）は？
最近は読みかけの本が積み上がってて辛いです。…集中して読めない。
東野圭吾、池井戸潤、山本文緒（眠れるラプンツェル・きっと君は泣く）、江國香織（落下する夕方）、角田光代、乃南アサ（短編が秀逸です）…もうキリがないから止めます。
漫画では、山岸涼子、荒川弘、佐々木倫子、東條さち子、けらえいこ、日渡早紀（ぼくの地球を守って）…もうキリがないから止めます（笑）
最近買い続けてるのは松田奈緒子の「重版出来！」（ドラマはながら観してる）と、荒川弘の「銀の匙」「アルスラーン戦記」、それから中村光の「聖おにいさん」
昔はテニスの王子様とかワンピとかNARUTOとか、ジャンプにハマってました。それと、バリバリのガンダム世代。
Ｑ17．今までで印象に残っている映画やドラマってありますか？
映画はありすぎてキリがないです。でも最近は観られないので…。ドラマは最近では西島秀俊の「無痛」とか印象に残ってます。
Ｑ18．好きな言葉はなんですか？
好きな…と言うか、心がけてるのが「慌てるとろくなことがない」「ひとそれぞれ」
Ｑ19．今、どこか旅行したいところありますか？
北海道にまた行きたい。あと、絶対行きたいのがウサギの楽園「大久野島」！
Ｑ20．親友と呼べる人がいますか？
います。いつもありがとうね。本当に感謝しています。
Ｑ21．しんどい毎日で一番リラックスできる時間っていつですか？
朝の二度寝…というか夜ろくに眠れないのでこれが本睡眠かも。あとはちいももと遊んでる時です。
Ｑ22．一番辛い時間帯は？
午前中が辛いです。倦怠感で何もする気が起きません。けれども精神的に一番不安定なのは夕方です。
Ｑ23．最近の調子はどうですか？
ネガティブの海底からは浮上しましたが、まだ海面をプカプカ浮かんでる不安定状態です。いつまた海中に引き込まれるかもわかりません。
Ｑ24．今、抱えてる症状をおしえてください。
不安神経症、パニック障害、聴覚過敏、睡眠障害…などなど。
Ｑ25．その中で一番辛い症状ってどれですか？
やはり夜、眠れないことは辛いです。でも一番は音に異常に敏感な聴覚過敏症です。
Ｑ26．心療内科や精神科に通院してますか？してる方はどのくらいの期間ですか？
しています。２年くらいになります。
Ｑ27．通院してる方、主治医を信頼してますか？
信頼…してると言えばしてるし、とにかく私の今の状況を一番理解してる人です。
Ｑ28．病気になった原因って何だと思いますか？
頑張りすぎ。自分に「義務」を課しすぎ。でも直接的な原因は、仕事をしていた時のモラハラかもしれません。
Ｑ29．病気になる前となった後では、変わったことありますか？
何にも興味が湧かなくなった。感情の起伏が乏しくなった。集中力が続かない。
Ｑ30．抗うつ剤など、何か服用していますか？
抗うつ剤として、レクサプロ、トラゾドン、エビリファイ。抗不安薬としてデパス。
Ｑ31．ＯＤしたことありますか？
あります。しょっちゅうある…。
Ｑ32．死にたいと思ったことはありますか？
発病当時は毎日思っていました。でも最後のところでいつも理性が袖を引っ張って、マンションのベランダからダイブするのを引き留めていた感じです。
Ｑ33．調子の良い時のあなた、悪い時のあなたは、どんな感じ？
調子の良い時は、いつまた調子が悪くなるやも知れぬ…なので、焦って色んなことをやり、くたくたになります。
悪い時は、自分を含めて世の中全てが嫌になる。何もかもが億劫でやる気が起きず、お風呂にも入れない。パニック発作が起きた時は恐怖で辛く、逃れたくて死にたくなります。
Ｑ34．人付き合い、苦手ですか？
得意な方ではないけれど、周りにはきっと社交的な人間と映ってるかもしれません。（そう演じてきたので）
基本的にはひとりが好きです。友達づきあいは深く少ない方です。
Ｑ35．どういうタイプの人が好きですか？
人のことをあまり詮索してこない人。心地の良い距離で触れて来てくれる人。
Ｑ36．では、苦手なタイプの人は？
異様に前向きな人は眩しすぎて苦手です。あと、暴言吐く人は怖い。
Ｑ37．ご家族の方々は、あなたにどう接してきますか？
父母は「腫れ物に触るよう」です。申し訳なく思っています。
ダンナは「病気のことは触れない」みたいなスタンス。
Ｑ38．あなたの病気のことを知っている人は身内以外でいますか？
います。ほんの数人ですが。自分から言うことでもないと思っているので。
Ｑ39．夢をよく見ますか？
見ます。悪夢が多く、覚醒すると汗びっしょりです。
Ｑ40．もしも病気にならなかったら、今頃どうしてると思いますか？
あの職場で壊れながら今も仕事してると思います。だって仕事ないんだもん（笑）
Ｑ41．あなたの明日のご予定は？
喘息の病院に行って、買い物して、帰ってきて在宅の仕事します。
Ｑ42．最近一番悲しかったことは何ですか？
自転車に乗ったおじさんに謂れもない暴言を吐かれたこと。パニックになりました。
あと、数ヶ月前に閉店セールで買ってきたスニーカーの中身が破れているのに昨日気付いた…。まだ履いてないのに。
Ｑ43．では、一番嬉しかったことはなんですか？
…なんだろう。思い浮かびません。
Ｑ44．後悔してることってありますか？
今住んでるマンションを買ったこと。上の人の騒音でパニック発作が起きます。
Ｑ45．一年前の今頃、あなたはどうしてました？
うつと診断されて１年経った頃です。過去のツイログを見てみたら、不安定状態で思い切りネガティブでした。
Ｑ46．今一番欲しいものって何ですか？
自分が自分らしく生きていける勇気です。
Ｑ47．今、やってみたいことって何ですか？
バレエ（笑）、あとボクシングとかやりたいな…。とにかく身体を動かしたいです。無駄に考える時間を無くしたい。
やりたいと思うだけですけれども…。
Ｑ48．一番好きな季節と嫌いな季節をおしえてください。
好きなのは秋の始まりから冬にかけて。空気も空も何もかも一番綺麗な季節だと思います。
嫌いなのは夏です、夏！私は「冬季うつ」は無いのですが、夏は調子がドカンと悪くなります。
Ｑ49．一番今頭に来てることって何ですか？
上階の人がほんとにうるさい。静かにして欲しい…。あと、何故自分はタバコを止められないのか。
Ｑ50．お疲れ様でした。最後に一言どうぞ。
最後までお付き合い下さった方、読んでくださって有難うございました。
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